Медитация «Лавандовый сон» создана для тех, кто живёт в ритме бесконечной суеты, несёт на себе чрезмерную нагрузку и часто сталкивается с тревожностью.
Она помогает мягко замедлиться, отпустить напряжение и перевести ум из режима «надо успеть» в состояние спокойного присутствия.
Регулярная практика снижает уровень стресса, уменьшает навязчивые мысли, способствует расслаблению тела и более лёгкому засыпанию.
Перед прослушиванием
Выберите спокойное и безопасное место для прослушивания.
Не включайте практику во время управления транспортом или работы, требующей постоянной концентрации.
