Аудиопрактика «Исцеление коленных суставов» создана для тех, кто хочет уделить внимание своему телу, расслабиться, почувствовать больше лёгкости, гибкости и внутренней опоры.
Во время практики вы направляете внимание к области коленных суставов, постепенно расслабляете тело и погружаетесь в состояние спокойствия. Через дыхание, образы и работу с вниманием происходит мягкая настройка на ощущения в теле, освобождение от накопленного напряжения и восстановление ощущения свободного движения.
Особое внимание уделяется внутренней опоре и способности двигаться вперёд. Практика помогает почувствовать больше уверенности, устойчивости и контакта с собой.
Слушайте её в спокойной обстановке, сидя или лёжа, когда вам никто не будет мешать. Можно использовать практику регулярно, уделяя себе несколько минут для расслабления и восстановления .
Как использовать практику
Когда колени испытывают дискомфорт после ходьбы, физической нагрузки или долгого пребывания на ногах.
Перед прослушиванием
Выберите спокойное и безопасное место для прослушивания.
Не включайте практику во время управления транспортом или работы, требующей постоянной концентрации.
