Квант-медитация «Возвращение к себе после развода» помогает мягко пройти период после расставания и снова почувствовать связь с собой.
Это несколько спокойных минут, в которых не нужно искать ответы, принимать решения или заставлять себя быть сильнее.
Через дыхание, образы и бережное внимание к своим чувствам практика помогает отпустить часть внутреннего напряжения, вернуть ощущение опоры и постепенно направить внимание из прошлого в настоящее.
Медитация подойдёт тем, кто переживает боль, пустоту, тревогу или неопределённость после завершения отношений и хочет шаг за шагом начать новую главу своей жизни.
Перед прослушиванием
Выберите спокойное и безопасное место для прослушивания.
Не включайте практику во время управления транспортом или работы, требующей постоянной концентрации.
