Практика создана для моментов кризиса, сильной неопределённости и страха перед будущим. Через дыхание, расслабление и бережный контакт с собой вы снизите внутреннее напряжение, вернёте ощущение устойчивости и вспомните о своей способности справляться. Вам не нужно решать всё сразу — достаточно обрести опору и сделать один шаг.