«13 шагов Радикального прощения» – короткая аудиопрактика, которая помогает мягко проработать обиду, раздражение или недовольство другим человеком.
Во время прослушивания вы последовательно пройдёте 13 шагов, направленных на осознание своих чувств и изменение отношения к произошедшей ситуации. Практика помогает перестать постоянно возвращаться мыслями к неприятному событию, посмотреть на него с другой стороны и постепенно освободиться от накопленного внутреннего напряжения.
Для прохождения процесса не требуется специальная подготовка. Выберите человека или ситуацию, которые вызывают у вас сильные чувства, расположитесь в спокойном месте, включите аудио и следуйте за голосом автора.
Практика может быть полезна, если вы:
– испытываете обиду или раздражение на другого человека;
– не можете отпустить неприятную ситуацию;
– снова и снова мысленно возвращаетесь к произошедшему;
– хотите разобраться в своих чувствах;
– стремитесь вернуть внутреннее спокойствие и лёгкость.
Как использовать практику
Выберите человека или ситуацию, которые вызывают у вас сильные чувства, расположитесь в спокойном месте, включите аудио и следуйте за голосом автора.
Прослушивание поможет вам осознать свои чувства и изменить отношение к произошедшей ситуации.
Вы сможете перестать возвращаться мыслями к неприятному событию и постепенно освободиться от внутреннего напряжения.
Вопросы и ответы
Что такое '13 шагов радикального прощения'?
Аудиопрактика для мягкого прорабатывания обиды, раздражения или недовольства другим человеком.
Кому может быть полезна эта практика?
Аудиопрактика может быть полезна, если вы испытываете обиду или раздражение на другого человека, не можете отпустить неприятную ситуацию, снова и снова мысленно возвращаетесь к произошедшему, хотите разобраться в своих чувствах, стремитесь вернуть внутреннее спокойствие и лёгкость.
Можно ли слушать '13 шагов радикального прощения' онлайн бесплатно?
Да, можно слушать аудио '13 шагов радикального прощения' онлайн бесплатно.
Перед прослушиванием
Выберите спокойное и безопасное место для прослушивания.
Не включайте практику во время управления транспортом или работы, требующей постоянной концентрации.
