Близкий, родной человек в дороге. Или просто не берёт трубку. Или вы не знаете, где он прямо сейчас – и в голове уже самые страшные сценарии. Контроль не помогает – он забирает последние силы.
Если страх за близких, за их жизнь и здоровье не даёт вам дышать, эта практика создана для вас. Вы не будете бороться со страхом. Вы научитесь переключаться – из паники в доверие. К себе, к пути вашего человека, к высшей заботе. Сделайте вдох. Попросите о защите. И почувствуйте, как тревога отпускает. Вы можете любить без страха.
Как использовать практику
Вы можете использовать эту практику, когда чувствуете, что страх за близких становится слишком сильным.
Эта практика поможет вам переключиться из состояния тревоги в состояние доверия к близким.
Вы можете слушать эту практику в любое время, когда вам нужно вернуть себе спокойствие.
Перед прослушиванием
Выберите спокойное и безопасное место для прослушивания.
Не включайте практику во время управления транспортом или работы, требующей постоянной концентрации.
