Войдите, чтобы оставить отзыв. Гостевые отзывы не публикуются. Войти
Загрузка…
О продукте
Эта практика - возможность подарить себе время для глубокого отдыха, отпустить накопившуюся усталость и побыть в тишине.
Через мягкое последовательное расслабление всего тела и образы природы после летнего дождя ты постепенно погрузишься в состояние покоя. Свежий воздух, запах влажной земли, лёгкая прохлада и редкие звуки капель помогут создать ощущение внутренней чистоты и обновления.
Тебе не нужно никуда спешить, ничего решать или пытаться изменить свое состояние. Просто устройся поудобнее и позволь себе отдохнуть.
Пусть эта шавасана станет небольшим пространством тишины среди повседневной суеты.
Практика подойдет, если хочется:
✨ снять физическое и эмоциональное напряжение;
✨ отдохнуть от потока мыслей;
✨ восстановить внутреннее равновесие;
✨ успокоить ум и расслабить тело;
✨ почувствовать легкость, свежесть и внутреннее обновление.
Как использовать практику
Используйте шавасану, чтобы снять физическое и эмоциональное напряжение.
Практикуйте шавасану для отдыха от потока мыслей и восстановления внутреннего равновесия.
Слушайте шавасану, чтобы успокоить ум и расслабить тело.
Вопросы и ответы
Что такое шавасана расслабление отдых?
Шавасана – это практика для глубокого отдыха, снятия напряжения и восстановления внутреннего равновесия.
Для чего можно использовать шавасану?
Шавасану можно использовать для снятия физического и эмоционального напряжения, отдыха от потока мыслей, восстановления внутреннего равновесия, успокоения ума и расслабления тела.
Можно ли слушать Шавасану «Свежесть после дождя» онлайн бесплатно?
Вы можете слушать эту практику онлайн на этой странице бесплатно.
Перед прослушиванием
Устройтесь удобно, можно лечь на кровать или на пол на коврик для Йоги, положите под голову небольшую подушку. Если вы испытываете дискомфорт в пояснице, положите под колени свернутый в ролл плед или болстер. Укройтесь пледом, если хочется, и позвольте себе эти минуты покоя.
Выберите спокойное и безопасное место для прослушивания.
Не включайте практику во время управления транспортом или работы, требующей постоянной концентрации.
