Эта практика поможет немного смягчить внутреннюю критику и почувствовать более тёплое, принимающее отношение к себе.
Не нужно убеждать себя в собственном совершенстве или повторять слова, которым трудно поверить. Мы можем быть уставшими, ошибаться, сомневаться, меняться – и всё равно оставаться достойными любви, уважения и бережности.
В практике вы встретитесь с собой настоящей, увидите, сколько вам пришлось пройти, и сделаете первый шаг от внутренней борьбы к поддержке.
Сегодня можно не быть идеальной, а просто отнестись к себе чуть добрее.
Как использовать практику
Используйте медитацию на любовь к себе для смягчения внутренней критики.
Практикуйте медитацию на любовь к себе, чтобы почувствовать более тёплое отношение к себе.
Применяйте медитацию на любовь к себе для преодоления внутренней борьбы и поддержки себя.
Вопросы и ответы
Что такое медитация на любовь к себе?
«Любовь к себе» – это аудиоматериал, который можно слушать и поднимать самооценку.
Как можно использовать медитацию на любовь к себе?
Медитация на любовь к себе помогает принять свои ошибки и сомнения, и сделать шаг от внутренней борьбы к поддержке.
Можно ли слушать медитацию на любовь к себе онлайн бесплатно?
Да, вы можете слушать медитацию на любовь к себе онлайн бесплатно на этой странице.
Перед прослушиванием
Выберите спокойное и безопасное место для прослушивания.
Не включайте практику во время управления транспортом или работы, требующей постоянной концентрации.
